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2024年11月

星期日	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六
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3	4	5 活動組- 跆拳道課後精英班 (3:30PM - 4:45PM)	6	7 田徑訓練 (M.4) (8:45AM - 10:30AM) 基礎羽毛球訓練班 (3:30PM - 5:00PM)	8 簡易運動計劃 - 保齡球 (10:30AM - 1:00PM)	9
10	11 田徑訓練 (P.3/P.4) (2:15PM - 2:45AM)	12 活動組- 跆拳道課後精英班 (3:30PM - 4:45PM)	13	14 基礎羽毛球訓練班 (3:30PM - 5:00PM)	15 簡易運動計劃 - 保齡球 (10:30AM - 1:00PM)	16
17	18	19 田徑訓練 (P.5/P.6 ) (12:00PM - 12:30PM) 活動組- 跆拳道課後精英班 (3:30PM - 4:45PM)	20 田徑訓練 (M.3L/M.3U) (8:45AM - 10:00AM) 田徑訓練 (P.1/P.2) (2:15PM - 2:45PM)	21 田徑訓練 (M.1) (11:30AM - 12:30PM) 田徑訓練 (P.1/P.2) (2:15PM - 2:45PM)	22	23
24	25 田徑訓練 (P.3/P.4) (2:15PM - 2:45PM)	26 田徑訓練 (M.2) (8:45AM - 10:00AM) 田徑訓練 (M.5/M.6) (11:30AM - 12:30PM) 田徑訓練 (P.5/P.6 ) (12:00PM - 12:30PM) 活動組- 跆拳道課後精英班 (3:30PM - 4:45PM)	27	28	29 簡易運動計劃 - 保齡球 (10:30AM - 1:00PM)	30

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